Saturday 20 December 2014

Bonjour,

Je m'appelle Jonatan Rivest, j'ai 23 ans et je viens de finir mon BAC en ingénierie électrique à l’université de Sherbrooke. 

Dans mes temps libres, je m'intéresse beaucoup à l'entrainement physique et à la saine alimentation. J'ai donc décidé de vous faire part de mes connaissances amassées au fils des temps dans ces domaines. Comme le veut la tradition du temps des fête, plusieurs personnes choisiront comme résolution pour 2015 d'être en meilleur santé. Je vais donc vous offrir quatre (4) pages dans ce blog afin de vous aider à réaliser vos résolutions le mieux possible. Tout d'abord, je vous offre une page entière contenant dix (10) exercices faciles à faire à la maison pour un total de trente (30) minutes à une (1) heure si vous décidez d'ajouter la course. Je vous offre aussi une page avec une liste d'aliments sains afin de changer vos habitudes alimentaires, ainsi que quelques petites recettes pour vous inspirer. Je crois aussi qu'il est important de prendre les suppléments nécessaires lorsque l'on change nos habitudes alimentaires et que nous commençons à faire beaucoup d'activités physiques afin de préserver notre énergie. J'ai donc fait une page sur les suppléments afin que vous pussiez garder votre énergie au sommet et que vous puissiez comprendre les suppléments qui sont bons pour vous. Finalement, bien que les résolutions du nouvel an soient faites avec le désir de réussir, nous savons que celles-ci ont tendance à prendre le bord après quelques mois. Je vous suggère donc une page entière sur la motivation incluant des trucs pour rester motivé et des vidéos pour vous motiver lorsque vous le serez un peu moins.

Pour tout commentaire ou question en lien avec mon blog, vous pouvez me rejoindre à l'adresse  suivante: jonatan.rivest@usherbrooke.ca. Il me fera plaisirs de vous répondre.

Sunday 30 November 2014

Bonjour voici mon Blog sur l'activité physique pour le cours PSG 122